Jáhlový pudink

[petrulinka]

Tak přidávám opět jedno zdravé a velice dobré mlsání:

1 hrnek jáhel
2 hrnky vody
1 vanilkový BIO cukr
2 lžíce medu
1 lžíce třtinového cukru
1 bílý jogurt nebo zakysaná smetana
banán
ořechy

Jáhly nejprve spaříme horkou vodou, scedíme, přidáme 2 hrnky vody a uvaříme do měkka. Necháme vychladnout. Po vychladnutí vložíme do mixéru, přidáme cukr, med a jogurt, případně zakysanou smetanu a vyšleháme hladký krém. Plníme do pohárů, prokládáme banánem nebo podle chuti i jiným ovocem, ořechy a můžeme prolít karobovou polevou.

karobová poleva:
1 lžíce karobu
1 lžíce třtinového cukru jemně mletého
trošku horké vody

Ze všech ingrediencí vymícháme hladkou polevu.

[Renata]

Tak jáhly mám, ale kde seženu karob, to je náhražka kakaa? Až tu bude vnouček, tak spáchám, samo se zakysankou, aby to nebylo zase tak zdravé. Dík za receptík. Klidně posílej dál, snacha bude nadšená, je do zdravé výživy blázen

[janina s.]

Ahoj holky, tyhle recepty zní dobře, jen já mám z toho momentálně doma jen tu vodu - i horkou a zbytek zakys. smetany jinak u nás se pudink nějak nejí, kluk přestal jíst i ty v kelímku se šlehačkou, vždy jen čokoládové, ale už nějak přestal mlsat.
Přesto si recepty ráda pročítám.

[petrulinka]

Renátko, karob je náhražka kakaa, kterou kupuju ve zdravé výživě, ale když uděláš tu polevu z normálního kakaa, tak se vůbec nic neděje. Jani, z těch jáhel to nechutná jako klasický pudink, vyzkoušej třeba z poloviční dávky a uvidíš, třeba rodince bude chutnat.