videorecepty ekucharka.netgalerie ekucharka.net


Strana 1 z 5 123 ... PosledníPoslední
Zobrazují se výsledky 1 až 10 z 43

Téma: Hubnutí

  1. #1
    Šéfkuchař
    Členem od
    30.01.2009
    Příspěvky
    15893

    Default Hubnutí

    Ahojky všem,co chtějí zhubnout.Jelikož touto fází procházím,je to jen a jen v jediném.Menší příjem a větší výdej.Jinak ať si říká kdo chce co chce,je to tak.Omezit tuky a cukry.Jinak já už prošla různýma dietama a vždy to mělo JOJO efekt a ještě víc přibrala,než před tím.A hladovět, to je to nejhorší co můžete udělat.Taky co platí na jednoho,nemusí platit na druhého.

  2. #2
    Kuchtík
    Členem od
    10.03.2009
    Příspěvky
    2

    Default Re: Hubnutí

    Citace Původně odeslal Jaruš
    Ahojky všem,co chtějí zhubnout.Jelikož touto fází procházím,je to jen a jen v jediném.Menší příjem a větší výdej.Jinak ať si říká kdo chce co chce,je to tak.Omezit tuky a cukry.Jinak já už prošla různýma dietama a vždy to mělo JOJO efekt a ještě víc přibrala,než před tím.A hladovět, to je to nejhorší co můžete udělat.Taky co platí na jednoho,nemusí platit na druhého.
    Jaruško souhlasím s tebou je to tak.

  3. #3
    Šéfkuchař
    Členem od
    14.10.2008
    Příspěvky
    92

    Default Re: Hubnutí

    Úplně s vámi souhlasím. Nejhorší je říkat si každý den, že držím dietu. To je to nejdepresivnější na světě. Mám zkušenost, že jsem zhubla, když jsem jedla úplně všechno ale zdravě vyrobený. Bez mouky, cukru a tuku. Prostě vyrobte si tu zdravější variantu. Kam dávám spoustu tuku, tak jsem si dělala na sucho nebo jen kousek přidala po dodělání, cukr jsem se snažila vynechávat úplně a mouku jen tam kde musí být. I knedlo vepřo zelo se dá udělat zdravější a méně kalorický. A věřte funguje to. Jo a taky jsem se přímo cpala ovocem a zeleninou. Všechno jsem zajídala rajčatama, paprikama a okurkama. Koupila jsem si třeba drůbeží páreček a k tomu jsem snědla 3 rajčata, papriku a okurku na kolečka. Tou zeleninou a ovocem se dá vytvořit stále plný talíř. Normálně by na tom talíři ležel jen ubohý páreček a takhle byl ten talíř plný. A o to při hubnutí jde. Netrápit se. Člověk nesmí myslet na to , že něco nesmí ale radovat se z toho, že toho smí spoustu. No dobře se mi to radí ale nějak na tuto správnou cestu ne a ne se dostat. Mám totiž jiný problém. Někdo má nervy a kouří, pije alkohol a já se ujídám. Asi to někdo z vás bude znát, když nevím kudy kam a něco mě moc nervuje , tak jím a jím a jím. Bez hladu a bez chuti, prostě automaticky sním všechno co najdu. A to je asi horší než ty cigarety a alkohol. Přeji všem hodně sil při hubnutí. Martinka

  4. #4
    Kuchtík
    Členem od
    25.03.2009
    Příspěvky
    25

    Default

    no to tedy,taky souhlasim ALE CO JA PORADIM,PODIVEJTE SE NA KAZDEM VYROBKU BY MELY BYT NAPSANE KALORIE,CALORIES A TO KDYZ JE TAM NAPSANE NAPRIKLAD NA 100g 549CALORIES(CAL) TO ZNAMENA ZE ZE SVYCH 2000CALORIES NA DEN UZ MATE SNEZENO 549....KDYZ SE PODLE TOHO RIDITE,TAK TO JDE UPLNE LEHCE...TADY V ANGLII JE NA KAZDEM PRODUKTU NAPSANE PRESNE KOLIK KALORII MA CO NA JEDNU PORCI,COZ JE JEDNODUCHE,PROTOZE SE NEMUSI NIC POCITAT,ALE I TO POCITANI JE JEDNODUCHE,PODIVATE SE NA OLEJ,MOUKU,SALAM A JEDNODUSE SI TO SPOCITATE...
    2000KALORIS MUZE MIT ZENA NA DEN
    2500 MUZ
    1800 DITE

    TREBAS CHLEBA SE SUMKOU A MASLEM A SYREM ,JAKO SENDVICH MA KOLEM 400KALORII
    KOUSEK JABLECNEHO STRUDLU(JEDEN PLATEK) ASI 495 KALORII

    ALE PAK JESTLI CHODIME ZA TRI KILOMETRY JE ASI 1000 KALORII SPALENO

    VIM ZE TO MOZNA ZNI JAKO BLAZENSTVI,ALE OPRAVDU TO FUNGUJE...
    MUZEM SI DOPRAT KOUSEK KOLACE A KOUSEK PIZZY KAZDY DEN,JEN SI TO VYPOCITAT...

    DRZIM VSEM PALCE.
    JA ZHUBLA TAKTO 10KG

    A SAMOZREJME CVICENI,NEBO JEN 60 MINUT DENE CHOZENIM ZMENI ZIVOTY!!!A MALE PORCE

    PA VERUNKA

  5. #5
    Kuchtík
    Členem od
    25.03.2009
    Příspěvky
    25

    Lightbulb Pocitat kalorie opravdu zabira!!!ja zhubla 10 kg

    no to tedy,taky souhlasim ALE CO JA PORADIM,PODIVEJTE SE NA KAZDEM VYROBKU BY MELY BYT NAPSANE KALORIE,CALORIES A TO KDYZ JE TAM NAPSANE NAPRIKLAD NA 100g 549CALORIES(CAL) TO ZNAMENA ZE ZE SVYCH 2000CALORIES NA DEN UZ MATE SNEZENO 549....KDYZ SE PODLE TOHO RIDITE,TAK TO JDE UPLNE LEHCE...TADY V ANGLII JE NA KAZDEM PRODUKTU NAPSANE PRESNE KOLIK KALORII MA CO NA JEDNU PORCI,COZ JE JEDNODUCHE,PROTOZE SE NEMUSI NIC POCITAT,ALE I TO POCITANI JE JEDNODUCHE,PODIVATE SE NA OLEJ,MOUKU,SALAM A JEDNODUSE SI TO SPOCITATE...
    2000KALORIS MUZE MIT ZENA NA DEN
    2500 MUZ
    1800 DITE

    TREBAS CHLEBA SE SUMKOU A MASLEM A SYREM ,JAKO SENDVICH MA KOLEM 400KALORII
    KOUSEK JABLECNEHO STRUDLU(JEDEN PLATEK) ASI 495 KALORII

    ALE PAK JESTLI CHODIME ZA TRI KILOMETRY JE ASI 1000 KALORII SPALENO

    VIM ZE TO MOZNA ZNI JAKO BLAZENSTVI,ALE OPRAVDU TO FUNGUJE...
    MUZEM SI DOPRAT KOUSEK KOLACE A KOUSEK PIZZY KAZDY DEN,JEN SI TO VYPOCITAT...

    DRZIM VSEM PALCE.
    JA ZHUBLA TAKTO 10KG

    A SAMOZREJME CVICENI,NEBO JEN 60 MINUT DENE CHOZENIM ZMENI ZIVOTY!!!A MALE PORCE

    PA VERUNKA

  6. #6
    Uli
    Uli je offline
    Šéfkuchař Uli's Avatar
    Členem od
    16.09.2009
    Místo
    Blizko Ansbach
    Příspěvky
    99

    Default

    Jarus precetla jsem si tve prispevky v hubnuti.
    To co pises, je presne to, co jsem delala ja a jeste delam.
    Nejvetsi nepritel hubnuti je HLAD.
    Hubnuti zacina v mozku.
    Mozek se musi zapinat uz pri nakupu potravin.
    Ze zacatku se nesmi nechat pri nakupvani doma bryle, aby se mohlo precist, co potraviny obsahuji - (malo tuku, malo cukru, malo skrobu, zadne zesilovace chuti, pokud mozno zadne konservacni prostredky...)
    Casem se to vzije tak, ze uz se da nakupovat i se zapomenutyma brylema
    Nezanedbatelne pravidlo je take pravidelnost v prijimani potravy.
    Pohyb, pohyb, pohyb - i kdyz se k tomu ze zacatku musime premahat.
    Casem se CHCEME pohybovat sami od sebe.

    Ja zasadne nepocitam calorie. Casem jsem sama dostala cit pro to, kolik toho mohu snist.
    Pocitanim calorii bych si pripadala, ze delam dietu a to jsem prece nechtela.
    Davam fotky - tak jsem vypadala pred tim, a tak ted.
    To koste je me carodejnicke letadylko - mam 51236178904.jpg (45.1 KB) hex1236179480.jpg (29.0 KB)ho vzdycky prede dverma
    Připojené obrázky Připojené obrázky

  7. #7
    Šéfkuchař
    Členem od
    18.09.2008
    Místo
    Ostrava
    Příspěvky
    2954

    Default

    No Uli, klobouk dolu!!!!! Moc sikovna zenska!!! At se dari i dal!
    Marie z Moravy

  8. #8
    Šéfkuchař
    Členem od
    16.03.2009
    Příspěvky
    14601

    Default

    Uli to jsi dobrá-klobouk dolů!!!!!!!!Moc ti to sluší!!!
    LENKA

  9. #9
    Šéfkuchař verka123's Avatar
    Členem od
    27.11.2007
    Místo
    Liberec
    Příspěvky
    8491

    Default

    To jsi opravdu hodně na sobě zapracovala a sluší tě to. Jaruš, je taky pěkná ženská i když pořád ještě se snaží něco schodit, tak když by se jí to nepovedlo, tak už je pěkná ženská.
    Věrka.

  10. #10
    Uli
    Uli je offline
    Šéfkuchař Uli's Avatar
    Členem od
    16.09.2009
    Místo
    Blizko Ansbach
    Příspěvky
    99

    Default

    Dik za pochvalu
    Chtela bych jeste dodat, ze se vaha i u mne obcas zasekla a neslo ani deka dolu.
    Od meho pana doktora (ktereho miluji ) jsem se dozvedela, ze telo "jede" na usporny program.
    Nechce se mu vydavat dalsi zasoby z tukovych bunek.
    Tak jsem si vymyslila lest:
    jeden den jsem umyslne hresila - dala jsem jeden den si na talir o neco vic, odpoledne ke kaficku vetsi kus kolace a bohateji slehacky k tomu - a podobne
    Telo pochopilo, ze neni ani hladomor, ani nouze a skladnici, kteri ukladaji tuk jako blbci se uklidnili a zase "odbouravali".
    Nevazim se denne - jenom jednou za tyden, vzdy ve stejnou dobu -hned rano, nez se obleknu.
    Tyden po "hrichu" jsem vzdy zaznamenala ubytek vahy.

Strana 1 z 5 123 ... PosledníPoslední

Pravidla přispívání

  • Nemůžete zakládat nová témata
  • Nemůžete přidávat odpovědi
  • Nemůžete přidávat přílohy
  • Nemůžete upravit své příspěvky
  •