Doporučené množství potravin

[Renata]

Pro začínající kuchařinky možná pomoc, množství podotýkám orientační, na jednu porci. Vše nevařené, nepečené, nesmažené

Brambory příloha: 150-200g
na salát: 200g
Rýže příloha: 50-80g
hl. jídlo: 100g
do polévky 10-20g
Luštěniny . hl. jídlo: 60g

Těstoviny příloha: 60-80g
hl. jídlo: 100-120g
do polévky: 15-20g
Maso v omáčce: 150g
řízek apod. bez kosti: 200g, s kostí 250g
mleté: 200g
Musím napsat, že to docela sedí, aspoň na naši rodinu. Jasně, kde jsou dospívající synci, bude množství hodně větší.